มาดูซิว่า..อาหารจานโปรดแคลอรี่เท่าไหร่

ค่าพลังงานในอาหารจานโปรด (เรียงปริมาณมากไปหาน้อย/ค่าโดยประมาณ)

ผัดซีอิ๊วหมู 1 จาน  แคลอรี่  679
ข้าวคลุกกะปิ 1 จาน  แคลอรี่  610
ข้าวมันไก่ 1 จาน  แคลอรี่  600
หมี่กรอบ 1 จาน  แคลอรี่  575
ผัดไทย 1 จาน  แคลอรี่  570
หอยทอด 1 จาน  แคลอรี่  570
ก๋วยเตี๋ยวผัดขี้เมา 1 จาน  แคลอรี่  560
ข้าวผัดกระเพราะ 1 จาน  แคลอรี่  550
ข้าวผัดหมูใส่ไข่ 1 จาน  แคลอรี่  550
ข้าวหมูแดง 1 จาน  แคลอรี่  540
เส้นเล็กแห้งหมู  1 ชาม  แคลอรี่  530
ข้าวราดแกงเขียวหวาน 1 จาน  แคลอรี่  480
ข้าวขาหมู 1 จาน  แคลอรี่  430
ข้าวหน้าเป็ดย่าง 1 จาน  แคลอรี่  420
ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ราดหน้าหมู 1 จาน  แคลอรี่  400
ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ราดหน้าไก่ 1 จาน  แคลอรี่  380
เส้นใหญ่น้ำเย็นตาโฟ 1 ชาม  แคลอรี่  350
ก๋วยเตี๋ยวเป็ด 1 ชาม  แคลอรี่  330
ขนมจีนน้ำยา 1 จาน  แคลอรี่  330
ขนมจีนน้ำเงี้ยว 1 จาน  แคลอรี่  240
กระเพาะปลา 1 ชาม  แคลอรี่  240
ก๋วยจั๊บ 1 ชาม  แคลอรี่  230
เส้นหมี่ลูกชิ้นเนื้อสด 1 ชาม  แคลอรี่  230
สุกี้น้ำ 1 ชาม  แคลอรี่  221

อ้างอิง : กองโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข