แม่บ้านยุคใหม่ ออกกำลังกายสนุกแบบชิลๆ

ปกติทำงานบ้านนาน 1 ชั่วโมงจะใช้พลังงาน 150-250 กิโลแคลอรี่นะคะ  อันนี้แล้วแต่ประเภทงานหนักเบา เช่น เช็ดหน้าต่าง เช็ดโต๊ จัดหนังสือ ก็เผาผลาญน้อยกว่า แต่ถ้ากวาดบ้านถูบ้าน ยกโต๊ะเปลี่ยนมุมใหม่  อันนี้อาจจะเผาผลาญถึง 250 กิโลแคลอรี่/1ชม.

แต่ถ้าถูบ้านแบบนี้ละ  อิชั้นว่า...  การเผาผลาญเพิ่มพุ่งกระจายเป็น 2 เท่าแน่่นอนละค่ะ

                                         เครดิต :  kittiwat69